باوجود پیشرفتهای شگفتآور دانش پزشکی، شماری از بیماریها از جمله کمر درد، هنوز به صورت یک معما باقی مانده اند، تقریباً ۸۰ درصد جمعیت جهان در طول زندگی خودبه نحوی از کمر درد رنج میبرند . پس از سردرد، درد ناحیه کمر، شایعترین ناراحتی در جوامع کنونی است.
امروزه تکامل وسایل زندگی، کاهش تحرک و افزایش وزن بدن افراد را در پی داشته که نتیجه قهری آن، آسیب پذیری مهرههای کمری است.
کمردرد ، علاوه بر ایجاد ناراحتیهای فردی، سبب کاهش ظرفیت کاری، اتلاف وقت ، غیبت از کار، افزایش هزینههای بهداشتی – درمانی و زیانهای اقتصادی ناشی از پرداخت دستمزد به افراد مصدوم میشود.
گرچه علت بروز کمردردهای گوناگون به طور کامل شناخته نشده ، اما اکثر متخصصین پزشکی بر این باورند که ماهیت ۷۰ درصد کمر دردها، مکانیکی۱ (ناشی از عدم تحرک) است واز شرایط نامناسب کار، وضعیت نادرست بدن و عوامل محیطی ناشی میشود. از سوی دیگر، معلولیتهای ناشی از ضایعات کمری شایعترین ودرعین حال مهمترین عامل ایجاد محدودیتهای حرکتی درگروههای زیر ۴۵ سال است.این معلولیتها از آنجا به وجود میآید که بیمار مبتلا به فتق دیسک مهرههای کمر میشود و به دلیل فشار دیسک بر اعصاب نخاعی، دچار فلج اندام تحتانی میگردد. همچنین کمر درد، یکی از عوامل ناتوانی افراد بین ۴۵ تا ۶۵ سال میباشد.
نتایج گزارشهای متعدد مشخص نموده که کمر درد سبب بستری شدن افراد به میزان ۹ روز در سال میشود.انجام کارهای بدنی شدید، در وضعیت نادرست قرارگرفتن بدن در فعالیت روزانه ، خم شدنها ، چرخشهای مکرر، حمل اجسام سنگین واعمال تکراری، ضعف عضلات پشت و شکم و کوتاه شدن برخی عضلات، از مهمترین عوامل بروز علایم کمر درد میباشند. بنابراین با آگاهی از عوامل فوق و آشنایی با روشهای ساده پیشگیری ( انجام حرکتهای ورزشی وحفظ وضعیت صحیح بدن) تا حدود زیادی میتوان از بروز کمر درد وعوارض نامطلوب آن کاست. از سوی دیگر، مبتلایان به کمر درد نیز پس از تشخیص دقیق علت ضایعه میتوانند از ورزش – درمانی برای بهبود کامل ورفع معلولیتها و ناتوانیهای باقیمانده استفاده کنند.
آذر معزی
ابراهیم عباسی
